Στο τμήμα «Νέα» θα βρείτε όλες τις πρόσφατες καταχωρήσεις.

Προοδευτικά βήματα (progresives walks)

Η πλειοψηφία των κινήσεων στην Rumba είναι προοδευτικές και όχι στατικές.
Παρακάτω δίνεται μια λεπτομερής περιγραφή των αρχών που πρέπει να εφαρμοστούν για την σωστή εκτέλεση των μπροστινών και των πίσω βημάτων (fwd and bwd walks):

Μπροστινά βήματα (Forward walks)

Προτού ξεκινήσει ένα walk πρέπει να μεταφερθεί όλο το βάρος στο πόδι που στηρίζει το σώμα (ας πούμε το δεξί).
Για να ξεκινήσει το walk πρέπει το σώμα να κινηθεί προς τα μπρος με τον κορμό να προηγείται ελαφρώς.

Όταν το σώμα μετακινηθεί τελείως μπροστά, κινείται και το αριστερό πόδι μπροστά, χρησιμοποιώντας αρχικά το Τ, και έπειτα το BOF ασκώντας μερική πίεση στο πάτωμα. Στο τέλος αυτού του βήματος το αριστερό γόνατο ισιώνει και συγκεντρώνει όλο το βάρος.

Η ένταση διατηρείται στο δεξί πόδι το οποίο θα ισιώσει και στο τέλος του βήματος ο μηρός και το Τ του δεξιού ποδιού θα στρίψουν σχεδόν 1/16 προς τα έξω.
Η ίδια διαδικασία θα επαναληφθεί έπειτα με το δεξί πόδι.

Πίσω βήματα (Backward walks)

Προτού ξεκινήσει ένα walk πρέπει να μεταφερθεί όλο το βάρος στο πόδι που στηρίζει το σώμα (ας πούμε το δεξί), όπως ακριβώς συμβαίνει και με τα μπροστινά walk.

Για να ξεκινήσει το πίσω walk πρέπει να μετακινηθεί το αριστερό πόδι πίσω, χωρίς να επηρεαστεί το στήσιμο, αρχικά πατώντας στο BOF, και έπειτα στο Τ ασκώντας μερική πίεση στο πάτωμα σε τέτοιο βαθμό ώστε να μπορεί να διατηρηθεί όλο το βάρος άνετα στο πόδι που στηρίζει το σώμα, το γόνατο του οποίου παραμένει ίσιο. Στο τέλος του βήματος το αριστερό πόδι θα είναι ίσιο και κάθετο στο πάτωμα και ο μηρός και η μύτη του αριστερού ποδιού θα στρίψουν σχεδόν 1/16.

Η ένταση διατηρείται στο δεξί πόδι το οποίο θα ισιώσει τελείως ή σχεδόν τελείως και το τακούνι του αριστερού ποδιού θα αγγίζει ελαφρώς το πάτωμα ή θα ανασηκωθεί ελαφρά.

Η ίδια διαδικασία θα επαναληφθεί έπειτα με το δεξί πόδι.

Σημείωση: Σε κανένα σημείο κατά την διάρκεια των walks δεν μοιράζεται το βάρος ανάμεσα στα δύο πόδια.

Περισσότερες πληροφορίες όσον αφορά την εκπαίδευση στον χορό θα βρείτε:
E-mail: info@pro-dance.gr
Στείλτε μας μ ένα e-mail, γράψτε μας , πέστε μας τις απορίες σας για τα μαθήματα χορού, τα ομαδικά- ατομικά μαθήματα, τον επαγγελματικό χορό ή την γαμήλια χορογραφία. Σχεδόν άμεσα θα έχετε την απάντηση για όλα.
Μάθετε δωρεάν τα πάντα. Μάθετε για τις προσφορές, τα δωρεάν μαθήματα, και τα δωρεάν πάρτι. Δωρεάν μπορείτε να έχετε και το προφίλ σας σαν μαθητής -χορευτής και ανάλογα με τις οικονομικές δυνατότητες σας, να βρείτε τον καλύτερο τρόπο εκπαίδευσης για εσάς.
Τα μηνύματα χωρίς στοιχεία (όνομα-τηλέφωνο) δεν θα απαντηθούν.