τα πάντα για τον χορό, δωρεάν και χωρίς διαφημίσεις!
Στο τμήμα «Νέα» θα βρείτε όλες τις πρόσφατες καταχωρήσεις.
Χορός για αδυνάτισμα και τέλεια φόρμα.
Τον παλιό καλό καιρό και χρήματα να μην είχαν περισσέψει, μπορούσες να πληρώσεις τα πάντα με την πιστωτική σου κάρτα και μάλιστα με πολλές πάρα πολλές δόσεις. Κάθε τέτοια εποχή όπως τον παλιό καλό καιρό, αλλά σε μικρότερο βαθμό πλέον, στις αρχές του χρόνου μετά τις καταχρήσεις των εορτών, οι περισσότεροι αρχίζουν να ψάχνουν τρόπους για να γυμναστούν και να χάσουν τα παραπανίσια κιλά που έχουν πάρει το προηγούμενο διάστημα.
Τα κιλά αυτά συνήθως μαζεύονται σιγά σιγά, αφού για τους περισσότερους, τα τελευταία μπάνια του Σεπτεμβρίου είναι η τελευταία «αθλητική» δραστηριότητα. Η πρώτη σκέψη που περνάει από το μυαλό για γρήγορο αδυνάτισμα, είναι το τρέξιμο που είναι η φθηνότερη λύση. Ένα ζευγάρι αθλητικά παπούτσια, μια φόρμα ή ένα σορτσάκι και τρέξιμο στον δρόμο , σε κάποιο πάρκο, στο βουνό ή στο σπίτι εάν υπάρχει διάδρομος, από την εποχή των καρτών και των παχιών αγελάδων.
Συνήθως αυτό το σχέδιο δεν είναι πολύ αποτελεσματικό, γρήγορα βαριόμαστε να τρέχουμε, με παρέα οι μόνοι, βρέχει κάνει κρύο, μας κυνηγούν τα αδέσποτα και τζίφος. Τα κιλά μένουν ίδια ή αυξάνονται και το καλοκαίρι πλησιάζει.
Επόμενη σκέψη το παλιό μας ή καινούργιο ποδήλατο. Λιγότερο βαρετό αυτό αλλά πιο επικίνδυνο, εάν δεν υπάρχουν στην γειτονιά μας κατάλληλες ασφαλείς διαδρομές.
Καταλήγουμε τελικά συνήθως στο γυμναστήριο. Είναι και πιο φθηνό τώρα με την κρίση, αλλά δυστυχώς έχει χαθεί η «γκλαμουριά» της προ κρίσης εποχής. Περικοπές σε όλα, προγράμματα, ευκολίες, καθαριότητα, εξαερισμός και παρά τις προσφορές παραμένει ιδιαίτερα ακριβή λύση, αφού πρέπει να πληρώσεις για όλο τον χρόνο προκαταβολικά και μετρητοίς, χωρίς καν να γνωρίζεις πόσο θα κρατήσει η όρεξή σου και εάν θα σου αρέσει το περιβάλλον στην συνέχεια.
Το τελικό συμπέρασμα για τις λύσεις αυτές είναι ότι πρέπει να ξοδέψετε λεφτά, χωρίς να είναι απόλυτα σίγουρο το αποτέλεσμα. Μήπως υπάρχει και άλλη λύση τελικά για γρήγορο και ευχάριστο αδυνάτισμα, αλλά ξοδεύοντας λίγα, από τα έτσι και αλλιώς λιγοστά περισσευούμενα χρήματα μας?
Ο χορός σίγουρα είναι ένας τρόπος για πιο ευχάριστη άσκηση. Χορός, βέβαια γιατί όχι! Αλλά ποιο είδος χορού και με πόσα χρήματα? Απαντήσεις υπάρχουν άφθονες. Οι λύσεις για γυμναστική με χορό πολλές και με διαφορετικά κόστος η καθεμιά.
Ξεκινώντας από τα είδη του χορού, μιλώντας μόνο για ενήλικες, μάλλον θα πρέπει να αποκλείσουμε ένα πολύ όμορφο είδος χορού, το κλασικό χορό, δηλαδή το μπαλέτο. Οχι γιατί είναι πιο ακριβό ή λιγότερο αποτελεσματικό, κάθε άλλο. Αλλά γιατί δύσκολα θα βρείτε τμήματα ενηλίκων σε κάθε γειτονιά. Επίσης είναι και ένα είδος χορού με ιδιαίτερες σωματικές απαιτήσεις, στις οποίες ίσως δεν θα αντεπεξέλθετε εύκολα και πιθανόν δεν θα νιώθετε και τόσο άνετα μέσα στο τμήμα.
Τα ίδια φυσικά ισχύουν και για τα άλλα είδη που συνήθως διδάσκονται στις σχολές μπαλέτου δηλαδή το σύγχρονο και τον Jazz χορό. Άλλα είδη χορού που συνήθως διδάσκονται σε ομαδικά μαθήματα για να είναι προσιτά, είναι το Hip-Hop και το Break dance για τους τολμηρούς. Ιδιαίτερα αποτελεσματικό σαν είδος χορού για τον σκοπό μας το γρήγορο αδυνάτισμα. Οι τιμές κυμαίνονται, αλλού φθηνά τμήματα αλλού πολύ ακριβά, θέλει ψάξιμο και προσοχή. Είναι ένα είδος χορού που το κόστος του αξιολογείται από την φήμη του δασκάλου στο είδος. Σε κάποιες περιπτώσεις το ποσό είναι απίστευτα μεγάλο για τον σκοπό σας πάντα. Το γρήγορο αδυνάτισμα μέσω μιας ευχάριστης δραστηριότητας.
Άλλα είδη χορού, που προσφέρουν έντονη δράση και αποτελεσματική εξάσκηση, είναι οι κλακέτες και οι Ιρλανδικοί χοροί, αλλά δεν θα τους βρείτε εύκολα ή καθόλου πλέον. Αντίθετα θα βρείτε τμήματα για χορούς όπως το Flamenco, το Belly dance, τους Ινδικούς χορούς, τους Αφρικάνικους χορούς, την Βραζιλιάνικη Samba, την Capoeira , το Tango Argentino και την Salsa. Χαθήκατε λοιπόν ανάμεσα σε τόσες πολλές επιλογές ανάμεσα σε τόσο όμορφους χορούς. Όλοι είναι πολύ ενδιαφέροντες, όλοι προσφέρουν δράση και άσκηση. Άλλοι λιγότερη άλλη περισσότερη. Εξαρτάται και από την δική σας έντονη ή χαλαρή συμμετοχή. Οι τιμές επίσης ποικίλουν. Ο καθένας αξιολογεί την τέχνη του ή την δουλειά του διαφορετικά. Άλλα τμήματα απευθύνονται στους πολλούς και είναι προσιτά και άλλα σε λίγους και είναι απλησίαστα. Εσείς θα επιλέξετε το είδος του χορού του τμήματος και του κόστους φυσικά που αναλογεί σε αυτά.
Στις παραπάνω γραμμές ίσως παρατηρήσατε ότι δεν αναφέρονται όλα τα είδη χορού. Σωστά λείπουν κάποια είδη χορού. Λείπει ίσως η πιο σημαντική ομάδα χορών. Οι Κοινωνικοί χοροί, γνωστοί ως Ballroom χοροί.
Αποδεδειγμένα είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να γυμνάζεται κάποιος. Να γυμνάζεται για να αδυνατίσει, να είναι πάντα σε καλή φόρμα. Να είναι σε καλή φόρμα και πολύ καλύτερη διάθεση. Να νοιάζεται για την εμφάνισή του και την συμπεριφορά του προς τους άλλους. Ο καλύτερος τρόπος για να αδυνατίζεις, να κρατιέσαι ζωντανός, ενεργητικός και παράλληλα να γνωρίζεις συνεχώς ωραίο κόσμο, να κάνεις νέους φίλους και να εμπλουτίσεις την κοινωνική σου ζωή. Μέχρι το καλοκαίρι η ζωή σου θα έχει αλλάξει. Θα νιώθεις πολύ όμορφα με το σώμα σου και θα διψάς για μια ζωή γεμάτη χορό και διασκέδαση.
Ο κοινωνικός χορός είναι εξίσου αποτελεσματικό είδος άσκησης όσο και οι πιό κλασσικές μορφές άσκησης, όπως το τρέξιμο και το κολύμπι, δεν έχει όμως καθόλου μοναχικές στιγμές όπως το "πάνω- κάτω" στην πισίνα, τον μονότονο διάδρομο με την εξ' ίσου μονότονη συνοδεία μιας οθόνης ή τους ατελείωτους γύρους στο στάδιο. Ο κοινωνικός χορός δεν έχει δυσάρεστα απρόοπτα, όπως τους αδέσποτους πιστούς μας φίλους ή τραυματισμούς όπως αυτή του πρώην πρωθυπουργού μας με το ποδήλατο. Οι κοινωνικοί χοροί θα σας προσφέρουν μόνο ευχάριστες στιγμές. Η ποικιλία αυτών των χορών και η διαφορετικότητα του καθ' ενός από αυτούς, θα κρατήσουν το ενδιαφέρον σας ζωντανό και θα σας ανοίξουν την όρεξη και για άλλα είδη χορών.
Η πολυπλοκότητα των ρυθμών, των στυλ, της τεχνικής και οι επί μέρους λεπτομέρειες των χορευτικών βημάτων, θα εξασκήσουν την μνήμη σας. Οι διαφορετικές απαιτήσεις του κάθε χορού σε ταχύτητα, ισορροπία, δύναμη, όμορφη κίνηση, χάρη θα σας κάνει πιο ευλύγιστους, με πολύ ωραία παράσταση και εντυπωσιακή παρουσία.
Τελικά με τι θα μπορούσαμε να συγκρίνουμε αυτό το είδος εξάσκησης, με όλα αυτά τα πλεονεκτήματα των κοινωνικών χορών, σαν λύση για αδυνάτισμα και την διατήρηση καλής φόρμας. Σίγουρα όχι με κάποιο άλλο είδος γυμναστικής ή το γυμναστήριο. Ίσως μόνο με κάποια άλλα είδη χορού.
Αφού λοιπόν επιστρέψαμε σε άλλα είδη χορού, να θυμίσουμε ότι κοινωνικοί χοροί, εξ' ίσου χρήσιμοι σαν μέσον γυμναστικής, είναι και οι Ελληνικοί Λαϊκοί και Παραδοσιακοί χοροί. Όταν λοιπόν μέσω των χορών Ballroom γεμίσουμε την ζωή μας με ευχάριστες κοινωνικές συναναστροφές, δεν είναι δυνατόν σε αυτόν τον τομέα να υστερούμε. Πρέπει να μάθουμε το ίδιο καλά, τουλάχιστον τους βασικούς Ελληνικούς χορούς. Δεν μπορεί κάποιος σε τέλεια φόρμα να βάζει φωτιά στην πίστα με την Rumba, το jive το cha-cha και την Samba του, δεν μπορεί να τρελαίνει τους πάντες με την Salsa ή το Tango, δεν μπορεί να σαγηνεύει τους πάντες με το Hip- hop του ή το Belly dance, αλλά... μόλις το ρεπερτόριο αλλάξει, μόλις ανάψει το κέφι για τα Ελληνικά. Ο τέλεια γυμνασμένος χορευτής και ή φιδίσια χορεύτρια να χάνονται, να εξαφανίζονται.
Αρχίστε λοιπόν όσο γίνεται πιο γρήγορα, τα απαιτούμενα χρήματα δεν είναι τόσο πολλά, για να αρχίσει κάποιος κοινωνικούς χορούς. Εάν δεν σας περισσεύουν τα χρήματα για κάποια σχολή χορού, Ballroom και Ελληνικούς χορούς, θα βρείτε με πολύ λίγα χρήματα ακ'ομα και σε πολιτιστικά κέντρα στους Δήμους ή σε κάποιο δάσκαλο χορού εκτός σχολών.
Εάν σας αρέσουν τα πιο δύσκολα φυσικά μπορείτε αργότερα να ασχοληθείτε με τον αθλητικό χορό. Ο αθλητικός χορός είναι αυτό που λέει είναι ένα άθλημα με τα όλα του. Ανταγωνισμό, αγώνες, διακρίσεις αλλά πάνω από έντονη εξάσκηση. Οι αθλητές χορού στην διάρκεια ενός αγώνα αθλητικού χορού, καταπονούνται σωματικά και πιέζονται αεροβικά στον ίδιο και σε μεγαλύτερο βαθμό από αυτόν των δρομέων σε ένα αγώνα στίβου. Δεν χρειάζεται όμως εσείς απαραίτητα να φθάσετε στα επίπεδα δυσκολίας των πρωταθλητών χορού. Εαν πάλι δείτε στην πορεία ότι τα καταφέρνετε με τις απαιτούμενες υψηλές απαιτήσεις του Αθλητικού χορού, μπορείτε να δοκιμάσετε και εκεί. Μια συμμετοχή σε κάποιο διαγωνισμό, είναι μια μεγάλη δοκιμασία και επίσης μεγάλη εμπειρία. Θυμηθείτε ότι στο Αθλητισμό, σε όλες τις μορφές αυτού, αυτό που έχει πάντα μεγάλη σημασία, δεν είναι η νίκη ή οι διακρίσεις, αλλά η συμμετοχή.
Η ενασχόληση με τους κοινωνικούς χορούς σε όλα τα επίπεδα, προσφέρει μια ιδιαίτερα έντονη άσκηση με πολύ μεγάλο βαθμό απώλειας θερμίδων. Απολαύστε όλα τα πλεονεκτήματα που προσφέρει η γυμναστική με χορό, αδυνατίστε και κρατηθείτε σε τέλεια φόρμα, ανάμεσα σε υγιείς εξ' ίσου γυμνασμένους και σε τέλεια φόρμα καινούργιους φίλους.
Προσοχή:
Ο αθλητικός χορός και ο Επαγγελματικός χορός, αυτά τα είδη χορευτικής ενασχόλησης, ίσως να φαίνονται απλά και προσιτά σε όλους, αλλά δεν είναι.
Όποιος αποφασίσει να ασχοληθεί με τον Αθλητικό και τον επαγγελματικό χορό θα πρέπει να έχει:
Καλή υγεία και καλή φυσική κατάσταση.
Στον αθλητικό χορό το πιστοποιητικό υγείας από γιατρό είναι απαραίτητο.
Πριν λοιπόν ασχοληθείτε πιο σοβαρά με τον χορό και την τεχνική του (αθλητικός χορός, επαγγελματικός χορός), βεβαιωθείτε ότι η υγεία σας είναι σε καλή κατάσταση κάνοντας μια επίσκεψη σε κάποιο γιατρό, την οποία θα επαναλαμβάνετε όταν χρειάζεται (θα σας το πει αυτός κάθε πότε), και θα... είστε πανέτοιμος για να ασχοληθείτε με όλα τα είδη χορού και την τεχνική τους.
Στην αρχή της εκπαίδευσης του μαθητή, όσο μικρές απαιτήσεις ή στόχους και εάν αυτός έχει, η εκπαίδευση και η παρακολούθηση από δάσκαλο είναι απαραίτητη.
Το να μάθει ή να βελτιώσει κάποιος κάποια πράγματα μέσα από βιβλία ή βίντεο είναι εφικτό με την προϋπόθεση ότι αυτός που το κάνει, κατέχει ήδη κάποιες βασικές γνώσεις με τη βοήθεια δασκάλου.
Είναι πολύ σημαντικό όταν το κάνει αυτό να είναι ήδη χορευτής, έστω και μέτριος.
Περισσότερες πληροφορίες όσον αφορά την εκπαίδευση στον χορό θα βρείτε:
E-mail: info@pro-dance.gr
Τα μηνύματα χωρίς στοιχεία (όνομα-τηλέφωνο) δεν θα απαντηθούν.
Στείλτε μας μ ένα e-mail ή κάντε μας ένα τηλέφωνο, γράψτε μας , πέστε μας τις απορίες σας για τα μαθήματα χορού, τα ομαδικά- ατομικά μαθήματα, τον επαγγελματικό χορό ή την γαμήλια χορογραφία. Σχεδόν άμεσα θα έχετε την απάντηση για όλα. Μάθετε δωρεάν τα πάντα. Μάθετε για τις προσφορές, τα δωρεάν μαθήματα, και τα δωρεάν πάρτι. Δωρεάν μπορείτε να έχετε και το προφίλ σας σαν μαθητής -χορευτής και ανάλογα με τις οικονομικές δυνατότητες σας, να βρείτε τον καλύτερο τρόπο εκπαίδευσης για εσάς.