Στο τμήμα «Νέα» θα βρείτε όλες τις πρόσφατες καταχωρήσεις.

Αντίσταση. Απαραίτητη συνήθεια και πολύπλοκη τέχνη.

Είναι αρκετά δύσκολο ιδιαίτερα στα πρώτα βήματα στους κοινωνικούς χορούς, να αντιληφθεί η μαθήτρια τι είναι η αντίσταση και πόσο απαραίτητη είναι για την εκτέλεση των βημάτων. Εξίσου μεγάλο είναι το πρόβλημα και για τους καβαλιέρους στο θέμα της διεύθυνσης των βημάτων.

Ο καβαλιέρος διευθύνει την ντάμα του στην διάρκεια των χορευτικών βημάτων, η ντάμα ακολουθεί την διεύθυνση και τα βήματα εκτελούνται, όλα καλά!

Ακούγεται πολύ εύκολο, μόνο εύκολο δεν είναι! Δεν είναι πολύ ασυνήθιστο, ιδιαίτερα σε μαθητές ομαδικών μαθημάτων, μετά από ένα μεγάλο χρονικό διάστημα να μην διευθύνουν σχεδόν καθόλου χορεύοντας ή να μην έχουν καθόλου αντίσταση χορεύοντας. Αυτό συνήθως συμβαίνει όταν στο μάθημα χορεύουν περισσότερο επαναλαμβάνοντας βήματα στον καθρέπτη ή επαναλαμβάνουν όλοι συγκεκριμένες ρουτίνες κάθε φορά.

Σε αυτές τις περιπτώσεις το πρόβλημα της έλλειψης διεύθυνσης ή αντίστασης, θα εμφανισθεί όταν ο χορευτής θα χορέψει σε ένα πάρτι με άλλους παρτενέρ από αυτούς που βλέπει κάθε φορά στο μάθημα.

Η αντίσταση που πρέπει να εφαρμόζει η ντάμα, είναι μια διαδικασία που δύσκολα θα εξηγηθεί από τον δάσκαλο και επίσης δύσκολα θα γίνει κατανοητή από την μαθήτρια. Ακόμα πιο δύσκολο είναι να εκτελεσθεί σωστά κάθε φορά.

Με λίγα λόγια μπορεί να περιγραφεί πολύ απλά ότι ο καβαλιέρος εφαρμόζει κάποια πίεση η οποία γίνεται εύκολα αντιληπτή από την ντάμα. Η ντάμα θα πρέπει την ίδια στιγμή να εφαρμόσει την ίδια ποσότητα πίεσης.

Παράδειγμα: Ο καβαλιέρος κρατώντας την ντάμα και με τα δύο χέρια σπρώχνει ελαφρά με την πίεση που εφαρμόζει. απωθώντας την προς τα πίσω. Ανεξάρτητα εάν αυτό γίνεται από την κίνηση των χεριών του σε μια περίπτωση μιας απλής αλλαγής βάρους ή από όλο του το σώμα στην περίπτωση που αυτό κινείται κάνοντας ένα βήμα εμπρός, η ντάμα θα πρέπει να εφαρμόσει ισόποση αντίσταση. Στη περίπτωση που δεν υπάρχει αυτή η αντίσταση η ντάμα δεν θα κινηθεί καθόλου ούτε θα μετακινήσει το ελεύθερό της πόδι πίσω στην περίπτωση της αλλαγής βάρους. Αυτό σημαίνει ότι εκείνη την στιγμή ο χρόνος της μουσικής χάνεται, ο ρυθμός επίσης χάνεται και φυσικά αυτό το χορευτικό βήμα που ο καβαλιέρος προσπαθούσε να εκτελέσει μαζί με την ντάμα δεν θα γίνει σωστά.

Σε ένα βαθμό ίσως κάποιοι που χορεύουν καιρό μαζί, ίσως να μπορούν να χορεύουν αρκετά χορευτικά βήματα χωρίς καλή αντίσταση και με λίγη ή περισσότερη διεύθυνση. Είναι πολύ δύσκολο όμως να χορεύει ή ντάμα τα πάντα μαντεύοντας τις προθέσεις του καβαλιέρου της. Η αντίσταση είναι απαραίτητη για να μπορεί να ακολουθήσει σωστά σε πιο δύσκολα χορευτικά βήματα σε πιο γρήγορες και πιο δυναμικές χορευτικές κινήσεις. Η ισόποση αντίσταση στην πίεση της διεύθυνσης του καβαλιέρου είναι απαραίτητη σε όλη την διάρκεια της εκτέλεσης των βημάτων.

Η κατανόηση του πόσο απαραίτητη είναι η αντίσταση δυστυχώς είναι μόνο η αρχή. Υπάρχουν πολλοί γρίφοι που θα πρέπει ο μαθητής να βρει την λύση τους.

Πόση αντίσταση? Πότε περισσότερη? Πόσο και πότε λιγότερη? Με πιο τρόπο? Γιατί?

Για να ξεμπλέξουν λίγο τα πράγματα, αναφέρονται κάποιες περιπτώσεις που μπορεί να επηρεάζουν τον τρόπο και τον βαθμό της αντίστασης.

  1. Ποιο χορό χορεύει το ζευγάρι.
  2. Με πιο στυλ χορεύει το ζευγάρι. Κοινωνικό, αθλητικό κλπ.
  3. Η ταχύτητα της μουσικής.
  4. Το επίπεδο των χορευτικών βημάτων.
  5. Τα χορευτικά βήματα που εκτελούνται την συγκεκριμένη στιγμή.
  6. Την χορευτική κίνηση και την τεχνική εκτέλεσής της.
  7. Το χορευτικό στυλ του καβαλιέρου.
  8. Την χορευτική διάθεση του καβαλιέρου.
  9. Την χορευτική διάθεσή ης ντάμας.
10. Το χορευτικό επίπεδο του καβαλιέρου.

Για να αποκτήσει μια ντάμα σωστή αντίσταση, είναι κάτι που απαιτεί χρόνο, υπομονή και εξάσκηση. Η κατανόηση της λειτουργίας, η απαραίτητη συνειδητή εφαρμογή της πάντα και η σωστή συγκεντρωμένη εξάσκηση θα φέρει το καλύτερο αποτέλεσμα.

Διαβάζοντας αυτές τις γραμμές, κάποιες αρκετά έμπειρες και καλά εκπαιδευμένες ντάμες, ίσως θυμηθούν ότι ακόμα και τώρα, μετά από χρόνια εκπαίδευσης και ενασχόλησης, έχουν κάποιο πρόβλημα εκτελώντας κάποιες χορευτικές τεχνικές που η διεύθυνση και η ακολούθηση παίζουν πολύ κρίσιμο για το αποτέλεσμα ρόλο. Για παράδειγμα αναφέρονται οι γρήγορες στροφές, τα «swivels», και τα «syncopations». Εκτελώντας αυτές τις χορευτικές κινήσεις συχνά ακόμα και χορευτές υψηλού επιπέδου δυσκολεύονται λίγο ή περισσότερο.

Εδώ είναι πολύ φανερό ότι χρειάζεται αλλού περισσότερη και αλλού λιγότερη αντίσταση, αλλιώς στη διαδικασία διεύθυνση ακολούθηση εμφανίζονται προβλήματα με αποτέλεσμα την όχι άνετη η την κακή εκτέλεση.

Συμβουλευτικά σχετικά με ποσότητα της αντίστασης δυο τρεις παρατηρήσεις που ίσως μας δίνουν και ένα απλό αλλά πολύ χρήσιμο γενικό κανόνα:

1. Ορίζουμε το επίπεδο αντίστασης ανάλογα με το ύψος τον χεριών σε σχέση με το σώμα μας πάντα. Κρατάμε σαν μεσαίο επίπεδο αντίστασης, αυτό που εφαρμόζουμε όταν το ύψος των χεριών είναι στην κοντά μέση μας.
2. Το επίπεδο της αντίστασης μειώνεται όταν το χέρι μας ανεβαίνει πλησιάζοντας ή προσπερνώντας το ύψος του κεφαλιού μας.
3. Το επίπεδο της αντίστασης αυξάνεται όταν το ύψος των χεριών μας χαμηλώνει κάτω από την μέση.

Γίνεται λοιπόν εύκολα κατανοητό ότι η ντάμα αυξάνοντας την αντίσταση της στην διάρκεια των στροφών θα βρεθεί γρήγορα εκτός ισορροπίας. Στην άλλη περίπτωση έχοντας χαλαρή αντίσταση στην διάρκεια της εκτέλεσης δυναμικών κινήσεων και με τα δύο χέρια χαμηλότερα από την μέση, θα κινούνται μόνο τα χέρια της και καθόλου το σώμα της. Εδώ εμφανίζονται οι περιπτώσεις των «swivels», και των «syncopations».

Οι γρίφοι δεν υπάρχουν, για όλα τα ερωτήματα έχετε της απαντήσεις. Τι μένει? Υπομονή, επίμονή και συγκεντρωμένη εξάσκηση. Η τέλεια ακολούθηση και για εσάς είναι θέμα χρόνου.

Περισσότερες πληροφορίες όσον αφορά την εκπαίδευση στον χορό θα βρείτε:
E-mail: info@pro-dance.gr  
Τα μηνύματα χωρίς στοιχεία (όνομα-τηλέφωνο) δεν θα απαντηθούν.
Στείλτε μας μ ένα e-mail ή κάντε μας ένα τηλέφωνο, γράψτε μας , πέστε μας τις απορίες σας για τα μαθήματα χορού, τα ομαδικά- ατομικά μαθήματα, τον επαγγελματικό χορό ή την γαμήλια χορογραφία. Σχεδόν άμεσα θα έχετε την απάντηση για όλα.
Μάθετε δωρεάν τα πάντα. Μάθετε για τις προσφορές, τα δωρεάν μαθήματα, και τα δωρεάν πάρτι. Δωρεάν μπορείτε να έχετε και το προφίλ σας σαν μαθητής -χορευτής και ανάλογα με τις οικονομικές δυνατότητες σας, να βρείτε τον καλύτερο τρόπο εκπαίδευσης για εσάς.